Kalistenika – street workout, czyli trening dla twardzieli

<

Kalistenika, to technika ćwiczeń wykorzystująca masę naszego ciała. Podstawowe ćwiczenia to oczywiście pompki, podciąganie się i brzuszki, jednak z wykorzystaniem drążków taki trening wygląda dużo bardziej efektywnie. To właśnie z niego korzystają więźniowie najcięższych zakładów karnych

Kalistenika wpływa korzystnie na układ krwionośny, mięśnie, równowagę, zwinność i kondycję. Najbardziej popularna jest w USA, a w Europie na Łotwie, gdzie odbywają się nawet mistrzostwa świata w street workoucie.

Oto jak wygląda kalistenika w wykonaniu najlepszych. Być może poniższe filmiki zainspirują was do aktywnych ćwiczeń? To świetna alternatywa dla siedzenia na kanapie i dobre urozmaicenie ćwiczeń w siłowni.

Street workout czyli kalistenika dla twardzieli